How to be more positive?

//EN below

„Myśl pozytywnie” – czasami to nie pomaga. Czasami trudno jest być pozytywnie nastawionym do życia, kiedy wszystko idzie źle. Mówi się, że bycie pozytywnym to kwestia nastawienia, czyli wybór, przed którym stajemy każdego dnia. I to jest całkowita prawda. Ale tak naprawdę łatwiej mówić niż zrobić. Na początku to jest ciągłe zmaganie się z negatywnymi myślami. Ciężko jest odstawić je na bok, kiedy były narracją całego naszego życia. Najlepiej zacząć małymi kroczkami, czyli rozmowa z samym sobą. To w jaki sposób mówisz do siebie w myślach ma wpływ nie tylko na bycie pozytywnym, czy nie, ale też na samoocenę, a za tym idzie pewność siebie. Więc co możesz zrobić? Pogadać sobie do lustra. Serio. Trochę afirmacji, czyli mówienia do siebie rzeczy, o których sama siebie chcesz się przekonać. Możesz to robić podczas nakładania codziennego makeupu, czy robienia kolacji. Mów na głos co w sobie lubisz i im więcej pochlebstw, tym lepiej. I zanim powiesz, że to głupie lub bez sensu, to wiedz, że jest to udowodnione na podstawie badań, że rzeczy, o których słyszysz lub czytasz wpływają na ciebie. Najprostszym przykładem jest nastrój, który ktoś lub coś może wam poprawić lub zepsuć. A nawet jeśli nie jesteś przekonana do tej metody to i tak jest szansa, że jednak zadziała. Trochę zabawnie jest mówić do siebie w taki sposób, ale też pomaga to w odstresowaniu. Kolejna kwestia to wdzięczność. Chyba wszyscy już o tym słyszeli, ale jest to niezbędne to wspomnienia. Musisz zacząć zauważać nie tylko te duże rzeczy w życiu, ale też te małe rzeczy. W ciągu dnia spróbuj się skupić nad otoczeniem – śmiejący się przechodni, urokliwe kawiarenki, kwiaty, czy nawet pusta ulica. Wszystko ma swój urok. Ale najważniejsze to bycie wdzięcznym za możliwości, które są i zawsze będą. Jeśli coś cię dołuje, to próbuj to zmienić. Trzeba sobie uświadomić, że życiu należy wyłącznie do nas i tylko my tak naprawdę jesteśmy za nie odpowiedzialni. To trochę straszna, ale zarazem wyzwalająca myśl. Wiadomo, to nie jest proste, ale nic nie jest proste. Jeśli problem leży w otaczających cię ludziach, to wiedz, że prawdopodobnie mają jeszcze większy problem ze sobą niż ty. Ludzie traktują innych, tak, jak traktują siebie samych, więc to nic osobistego. Stając się bardziej pozytywną osobą, przyciągniesz do siebie tego samego rodzaju ludzi. Najważniejsze to częściej mówić „tak” na nadarzające się okazje. Ludzie mają tendecję do odrzucania propozycji, które mogłyby zmienić ich życie, dlatego że boją się zmian. A życie właśnie polega na ciągłęj zmianie. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i spróbuj czegoś nowego. Nawet nie wiesz, jak będziesz z siebie zadowolona, gdy już ukończysz ten kurs, na który zawsze chciałaś się zapisać albo gdy zapiszesz się w końcu na te lekcje tańca czy poznasz nowych, ciekawych ludzi. Jeśli w tej chwili to niemożliwie, to zrób plan i się go trzymaj, wyszukaj inspiracji online i dostępnych możliwości rozwoju. Wszystko jest do zrobienia, spokojnie. I najważniejsze to przyjmować porażki. Porażki nas wzmacniają i przybliżają nas do celu. Jest to cenne doświadczenie i część życia. Trzeba zauważać pozytywy w negatywach. Bo nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło 🙂

Jakie są wasze sposoby na bycie pozytywnym? Piszcie w komentarzach! 🙂

//Many people struggle with this one and so do I sometimes . Sometimes it’s hard to stay positive when things are just not going so well. People say it’s a choice you make every day and it is totally true. But it’s easier said than done. At the beginning it’s a constant struggle to set negative thoughts aside. But the most important thing is self-talk. Your inner talk is essential not only to become more positive but also for your self-esteem and therefore your confidence. But let’s start from the beginning. Try talking to the mirror. A little affirmation thing that you can do during putting your makeup on or even during cooking dinner. Say it out loud what you like about yourself and flatter yourself. Before you say it’s silly or useless let me tell you that it’s scientifically proven that things you hear or read about influence you. So even if you are not that convinced about the method then there’s a chance it will effect you anyways. It’s kind of funny to speak to yourself like that but it helps de-stress a bit for sure.

Gratitute. I think everybody’s heard about gratitute. But it is crucial. You have to start noticing not only the big things that you have in life but also the small ones. During the day try to focus more on the surounding – people laughing, caffees, flowers or an empty street. Everything has its own beauty. But the most important thing is to be grateful about possibilities that you have now and will always have. If something is bringing you down then try to change it. Understand that your life belongs to you and you are the only one responsible for it. It is kind of challenging to admitt but at the same time it’s very liberating. I know it’s not easy but nothing’s easy. If the problem is people around you then realise that they probably have a bigger problem than you have. People treat others as they treat themselves remember? – it’s nothing personal. If you become more positive then you will attract the same kind of people. The most important thing here is also to say ‚yes’ more often. We tend to reject many opportunities that could bring something new to our lives just because we’re scared of change. But change is what the life is all about. Go get yourself out there and try something new. You’ll be surprised how self-satisfied you will be that you finally completed that course you’ve always wanted to take or finally started taking dance classes or met new people. If it’s impossible right know then make a plan and follow it or search for online inspiration and opportunities available. Everything is figureoutable. And the hardest but the most important thing is to embrace failures. Failure is what makes us stronger and brings us closer to our goal. It is an experience and a part of life. You have to notice the good in the bad and know that every cloud has a silver lining 🙂

//What are your tips to be more positive? Give me your insight in the comment section down below! 🙂

14 myśli w temacie “How to be more positive?

  1. It is so important to be positive but it can be hard sometimes. We need to reflect on what’s good and that things will get better one way or another. Having a balance where we don’t skip out on good opportunities but pass on anything that is too much is good. Thanks for sharing your thoughts!

    Nancy ♥ exquisitely.me

    Polubione przez 1 osoba

  2. Great post. I think it’s really important to practice gratitude for what you have on a daily basis, and this is something I’m trying to improve on. The pandemic has especially made me realize I should appreciate the little things more often!

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Create your website at WordPress.com
Rozpocznij
%d blogerów lubi to: